Mentale veerkracht bij beklimmingen

Mentale voorbereiding voor een alpine beklimming

  • Leer effectief gebruik te maken van je gedachten
  • Ontdek jouw ondermijnende gedachten
  • Intensieve begeleiding door ervaren instructeurs

Boeken

Duur
2 dagen met aankomst avond vooraf
Personen
4 tot 12 deelnemers
Instroom
Oog op een beklimming
Locaties
Ardennen

Tijdens een alpine beklimming zal niet alleen je fysieke gesteldheid getest worden. Ook mentaal zal je beproefd worden. Tijdens deze cursus ontdek je hoe jij reageert in een dergelijke situatie. Wat is jouw rol in het team? Verlies je focus? Word je prikkelbaar? Of geef je misschien wel op? Je leert op welke manier je om kunt gaan met ondermijnende gedachten en hoe je in plaats daarvan je gedachten in kunt zetten als kracht.

Tijdens de cursus “Mentale veerkracht bij beklimmingen” word je door middel van een fysieke setting mentaal uitgedaagd. We gebruiken de omgeving in de Ardennen om een situatie te simuleren die vergelijkbaar is met een expeditie. Je krijgt inzicht in je eigen gedachten en patronen op momenten dat je uitgedaagd wordt. Door hier bewust mee bezig te gaan in de Ardennen zal je tijdens je alpine beklimming ondermijnende gedachten sneller kunnen herkennen en meteen kunnen corrigeren voordat ze invloed kunnen hebben op de beklimming.

CURSUSINHOUD

  • Ervaringsleer
  • Reflecties
  • Theorie
  • Concrete tools

CATERING

Tijdens de cursus zal op zaterdag een ontbijt, lunchpakket en een warme maaltijd worden verzorgd. Op zondag verzorgen wij een ontbijt en een lunchpakket. Op vrijdag- en zondagavond is het mogelijk om een maaltijd te nuttigen in bistro Le Moulin. Deze laatste maaltijden zijn wel voor eigen rekening en kun je ter plaatse à la carte bestellen.

OVERNACHTING

Mountain Network heeft voor de overnachtingen een 2-persoons koepeltentje voor je klaar staan in het Mountain Network Base Camp op camping Villatoile. Je kunt ervoor kiezen om hier alleen in te slapen of met twee personen als je samen de cursus boekt. Het is ook mogelijk je eigen tent mee te nemen. Verder kun je er altijd voor kiezen om eerder te arriveren of later te vertrekken. Deze extra overnachting(en) kun je vooraf bijboeken. De kosten voor een extra overnachting zijn € 15,00 per nacht. 

SPORTPOINT

Het Sportpoint van Mountain Network bevindt zich op de binnenplaats van de kasteelboerderij op Camping Villatoile. Het Sportpoint is een klein campingwinkeltje en tevens de Mountain Shop waar je als deelnemer aan onze cursussen 10% korting ontvangt op het gehele assortiment aan kleding, klimmaterialen en topo’s.

INSTROOMEISEN

We verwachten dat je een beklimming in gedachten hebt die je zelf nog zou willen ondernemen.

Alles nog even rustig doorlezen? Download dan ons informatiedocument over deze cursus (PDF).

 

Direct boeken

Opgeven

Geen datum bekend. Neem contact op met de locatie om te informeren naar nieuwe cursusdata.

DATA

Startdatum Einddatum
07-08-2020 09-08-2020

Tot een week van te voren kan je je inschrijven voor dit programma.

KOSTEN

Kosten van de geboekte cursus zijn € 245,00 voor niet-abonnementhouders en € 230,00 voor abonnementhouders en worden online betaald. Tijdens het boeken van je cursus kun je ook aanvullende opties zoals extra overnachtingen bijboeken en online betalen. Wanneer je aanvullende opties na het boeken wilt toevoegen dan dien je deze ter plaatse te voldoen. Ook overige kosten zoals drankconsumpties dien je ter plaatse direct per pin te voldoen.

INBEGREPEN

  • Ervaringsleer inclusief begeleiding
  • Concrete tools
  • Maaltijden (zie programma)
  • Overnachtingen (zie programma)
  • Gebruik materiaal
  • Ongevallenverzekering
  • Gebruik douches

NIET INBEGREPEN

  • Vervoer
  • Drankconsumpties
  • Reis- en annuleringsverzekering

OVERIGE

  • Om aan de cursus deel te kunnen nemen moet je een klantnummer van Mountain Network hebben. Heb je deze nog niet? Klik hier om er een aan te maken. Binnen een paar minuten ontvang je via de mail je klantnummer.
  • De wet op de bedenktijd bij koop op afstand (het herroepingsrecht) is op onze diensten en reizen niet van toepassing. Dit betekent dat u géén recht heeft om de boeking zomaar te ontbinden binnen 14 dagen. Voor de annuleringsmogelijkheden kunt u onze betalings- en annuleringsvoorwaarden raadplegen.

VERZEKERING

Mountain-Network zal iedere deelnemer voorzien van een basis ongevallenverzekering. Desgewenst kun je deze ongevallenverzekering zelf uitbreiden tot een volledige reis- en annuleringsverzekering.

MINIMUM AANTAL DEELNEMERS

Deze cursus gaat door vanaf 4 personen. Wanneer het minimum aantal deelnemers niet bereikt is dan laten we je dit uiterlijk een week van tevoren weten.