Mentale voorbereiding voor een alpine beklimming
Tijdens de cursus “Mentale veerkracht bij beklimmingen” word je door middel van een fysieke setting mentaal uitgedaagd. Wat is jouw rol binnen het team en hoe ga jij om met onvoorziene obstakels tussen jou en je doel? We gebruiken de omgeving in de Ardennen om een situatie te simuleren die vergelijkbaar is met een beklimming. Je krijgt inzicht in je eigen gedachten en patronen op momenten dat je uitgedaagd wordt. Door hier bewust mee bezig te gaan in de Ardennen zal je tijdens je eigen beklimming ondermijnende gedachten sneller kunnen herkennen en meteen kunnen corrigeren voordat ze invloed kunnen hebben op de beklimming.
Onderstaande tijden zijn indicatief, afhankelijk van de omstandigheden kan het programma mogelijk gewijzigd worden.
Vrijdag
Vanaf 16:00 ben je welkom
21:00 Briefing
00:00 Overnachting
Zaterdag
08:30 Ontbijt
09:00 Start ochtendprogramma
12:15 Lunch op locatie
12:45 Start middagprogramma
16:00 Dagevaluatie
18:00 Avondmaaltijd
00:00 Overnachting
Zondag
09:00 Ontbijt
10:00 Start ochtendprogramma
12:00 Lunch op locatie
12:30 Start middagprogramma
15:30 Dagevaluatie
16:30 Afsluiting
De cursus vindt plaats in de directe omgeving van camping Villatoile in Anseremme. De camping is gelegen in de Lesse vallei, een prachtige vallei met veel diversiteit in het landschap. De rivierbedding loopt via weilanden over in bossen om daarna tegen de rotsen te stuiten. Deze rotsen vormen indrukwekkende klimgebieden. Eenmaal boven bieden ze een adembenemend uitzicht over de omgeving.
Vanaf vrijdagmiddag 16:00 ben je welkom bij ons op locatie. Bij aankomst zal Camping Villatoile de slagbomen voor je openen waarna je bij de receptie (houten huisje) een code voor het uitrijden kunt halen. Vermeld hierbij dat je komt voor Mountain Network. Hierna tref je ons aan bij de barrage, achter op de camping. Wij zullen je welkom heten en je vertellen op welke campingplek je zal overnachten. De briefing is vervolgens om 21:00 waar wij het programma zullen toelichten.
Tijdens de cursus zal op zaterdag een ontbijt, lunchpakket en een warme maaltijd bij ons op locatie worden verzorgd. Op zondag verzorgen wij een ontbijt en een lunchpakket. Het lunchpakket zal genuttigd worden bij de rotsen. Op vrijdag- en zondagavond is het ook mogelijk om, onder het genot van één van de vele speciaalbieren, mee te eten met de dagmaaltijd. Deze laatste maaltijden zijn wel voor eigen rekening.
Mountain Network heeft voor de overnachtingen een 2-persoons koepeltentje voor je klaar staan in het Mountain Network Base Camp op camping Villatoile. Je kunt ervoor kiezen om hier alleen in te slapen of met twee personen als je samen de cursus boekt. Het is ook mogelijk je eigen tent mee te nemen. Verder kun je er altijd voor kiezen om eerder te arriveren of later te vertrekken. Deze extra overnachting(en) kun je vooraf bijboeken. De kosten voor een extra overnachting zijn € 15,00 per nacht.
De Mountain-Shop van Mountain Network bevindt zich bij de barrage, achter op Camping Villatoile. De Mountain-Shop is een klein klim winkeltje waar je als deelnemer aan onze cursussen 10% korting ontvangt op het gehele assortiment aan kleding, klimmaterialen en topo’s.
We verwachten dat je een beklimming in gedachten hebt die je zelf nog zou willen ondernemen.
Alles nog even rustig doorlezen? Download dan ons informatiedocument over deze cursus (PDF).
| Abonnementhouder (MN klimcentra) | Opgeven | |
|---|---|---|
| Direct boeken |
| Startdatum | Einddatum |
| 18-06-2021 | 20-06-2021 |
Tot een week van te voren kan je je inschrijven voor dit programma.
Kosten van de geboekte cursus zijn € 245,00 voor niet-abonnementhouders en € 230,00 voor abonnementhouders en worden online betaald. Tijdens het boeken van je cursus kun je ook aanvullende opties zoals extra overnachtingen bijboeken en online betalen. Wanneer je aanvullende opties na het boeken wilt toevoegen dan dien je deze ter plaatse te voldoen. Ook overige kosten zoals drankconsumpties dien je ter plaatse direct per pin te voldoen.
Mountain-Network zal iedere deelnemer voorzien van een basis ongevallenverzekering. Desgewenst kun je deze ongevallenverzekering zelf uitbreiden tot een volledige reis- en annuleringsverzekering.
Deze cursus gaat door vanaf 4 personen. Wanneer het minimum aantal deelnemers niet bereikt is dan laten we je dit uiterlijk een week van tevoren weten.