Cursus mentale veerkracht bij beklimmingen
Cursus mentale veerkracht bij beklimmingen
Hoe uitdagend is deze reis?
Tijdens de cursus “Mentale veerkracht bij beklimmingen” word je door middel van een fysieke setting mentaal uitgedaagd. Wat is jouw rol binnen het team en hoe ga jij om met onvoorziene obstakels tussen jou en je doel? We gebruiken de omgeving in de Ardennen om een situatie te simuleren die vergelijkbaar is met een alpine beklimming, om zo jouw mentale veerkracht tijdens het klimmen te verbeteren.
Je krijgt inzicht in je eigen gedachten en patronen op momenten dat je uitgedaagd wordt. Door hier actief mee bezig te gaan in de Ardennen zal je tijdens je eigen beklimming ondermijnende gedachten sneller kunnen herkennen en meer direct kunnen corrigeren, voordat ze invloed kunnen hebben op de beklimming.
Moet je je eerste stappen naar het outdoor klimmen nog zetten? Kijk dan eens naar onze Introductie Rotsklimmen.
Waarom deze cursus?
- Leer effectief gebruik te maken van je gedachten tijdens het klimmen
- Ontdek jouw ondermijnende gedachten
- Intensieve begeleiding door ervaren instructeurs
Cursus mentale veerkracht bij beklimmingen programma
Vrijdag - Aankomst in de Ardennen
Aan het eind van de middag ben je welkom in het basecamp en staat er een tweepersoons koepeltent voor je klaar op camping Villatoile. Uiteraard mag je ook je eigen tent neerzetten. 's Avond ontmoet je je mede-cursisten en de instructeurs en nemen we het programma voor het weekend door.
Zaterdag - Abseilen en speleologie
Na het ontbijt maken we eerst een kennismakingswandeling. Tijdens de wandeling leer je je groepsgenoten kennen. Wat natuurlijk erg belangrijk is om goed op je groepsgenoten te kunnen vertrouwen! Omdat je elkaar actief vragen stelt, kom je er onder andere achter wat jouw groepsgenoten typeert, wat iedereen uit de cursus wilt halen en wat ieders kwaliteiten zijn.
Na de kennismakingswandeling gaan jullie de grotten in de omgeving verkennen. Je gaat zowel abseilen als een tocht door een van de grotten maken, waarbij onderling (en jezelf!) leren vertrouwen centraal staat. De grotten bieden daarbij optimaal de kans om samen met de instructeur en je groepsgenoten aan mogelijke angsten te werken.
Zondag - Theorie en klettersteigen
Vandaag ga je in de ochtend op de camping bezig met een stukje theorie omtrent mentale veerkracht. Na de lunch ga je als groep een klettersteig doen. Tijdens deze klim breng je al het geleerde in de praktijk en staat samenwerken (en natuurlijk plezier maken) voorop!
Aan het eind van de middag neem je afscheid van je groepsgenoten en vertrek je weer terug naar Nederland.
Extra informatie
Deze cursus vindt plaats op twee prachtige klettersteigroutes in de Ardennen. Pont-à-Lesse bevind zich op loopafstand van de camping. Grands-Malades bevind zich op een half uur rijden vanaf Mountain Network Ardennen. Vervoer hiernaartoe is op eigen gelegenheid; uiteraard zullen we ter plekke carpoolen.
Aankomst
Vanaf vrijdagmiddag 16:00 uur ben je welkom bij ons op locatie. Bij aankomst opent Camping Villatoile de slagbomen voor je, waarna je bij de receptie (het houten huisje) een code voor het uitrijden kan halen. Vermeld hierbij dat je komt voor Mountain Network. Je treft ons aan bij de Barrage, aan het einde van de camping. Daar heten we je welkom en vind je jouw campingplek. Om 21:00 uur is er een briefing waarin wij het programma toelichten.
Maaltijden
Tijdens de cursus wordt er op zaterdag een ontbijt, lunchpakket en een warme maaltijd op de locatie verzorgd. Op zondag verzorgen wij een ontbijt en een lunchpakket. De lunch eten we bij de rotsen, zodat je kan blijven genieten van de omgeving. Op vrijdagvond is het ook mogelijk om mee te eten met de dagmaaltijd. Deze maaltijd is voor eigen rekening.
Overnachting
Mountain Network heeft voor de overnachtingen een tweepersoons koepeltent voor je klaar staan op camping Villatoile. Je kan ervoor kiezen om hier alleen in te slapen of met twee personen als je samen de cursus boekt. Uiteraard mag je ook je eigen tent neerzetten.
Instroomeisen
We verwachten dat je een beklimming in gedachten hebt die je zelf nooit zou willen ondernemen.
Wel en niet inbegrepen in het programma
Wel inbegrepen
- Activiteiten inclusief begeleiding
- Maaltijden (zie programma)
- Overnachtingen (zie programma)
- Gebruik klimmateriaal
- Gebruik douches
- Consumentenbijdrage SGR
Niet inbegrepen
- Vervoer
- Drankconsumpties
- Reis- en annuleringsverzekering
Mountain Network gidsen en instructeurs
Onze reizen staan onder leiding van ervaren en gecertificeerde gidsen en instructeurs. We hechten hier veel waarde aan, zodat je altijd veilig onderweg bent én verzekerd bent van goede en persoonlijke begeleiding! Meer weten? Lees dan ook deze pagina over certificeringen en welke begeleiding je kan verwachten.
Data & prijzen
Andere mogelijkheden
